Harkitsee immuniteetti lisäämällä lisäravinteet, kuten C-vitamiini ja auringonhattu ja rajoittaa saanti roskaruokaa ennen ja lennon aikana sokerinen ja rasvaisia ruokia voi toimia hidastaa ja vaikeuttaa immuunijärjestelmän system.4. Vältä germsYou voi olla varma, että on runsaasti bakteereita te ll haluat välttää oman koneen kyydissä. Matkailijoita ympäri maailmaa voivat tehdä monenlaisia viruksia ja sairauksia heidän kanssaan. Istuu lähellä muita ihmisiä ja ottaa hengittää kierrätettyä ilmaa on todennäköisesti ympäristön bakteereita levitä helposti.
Voit ryhtyä toimiin minimoida altistuminen bakteereita. Poistuessaan kylpyhuone, pese kätesi kunnolla, lämpimällä vedellä ja saippualla ja hankaamalla hyvin. Ehkä käyttää paperia avaamaan oven, koska kaikki eivät käytä sitä aina pestä kätensä. Carry käsihuuhde tai puhdistus pyyhkeet mukanasi. Käytä niitä puhdistaa kohteita, kuten pöydän tai takana, että on koskettanut monia ihmisiä ennen. Ja pitää kädet pois suun, nenän ja silmät estää bakteereita pääsemästä järjestelmään, jos nostit jotkut jopa koskettaessaan something.5.
Huolehdi takapenkillä koneessa Aren t aina mukavin tai tukevia takaisin. Kun sinulla on edessään pitkäaikainen istunnon, te ll laittaa takaisin loukkaantumisriski, kantaa tai epämukavuutta jos et istu oikein. Monet kone istuimet kannustaa huono ryhti joka laittaa epäterveellistä rasitusta takana. Tai jos olet olemassa olevia selkävaivoja, ne saattavat pahentua, koska pitkä määriä istunnon tarvitaan. Invest in kannettava takaisin tukea koneenne istuin.
Vaikka et ole koskaan ollut selkävaivoja ennen, hoidat selkärangan lennon aikana ja voit estää erilaisia toivottuja selkävaivoja kehittyä future.If pidit tämän artikkelin, kerro kaikille ystävillesi siitä. Theyll kiitos siitä. Jos sinulla on blogi tai verkkosivuilla, voit linkittää tai edes lähettää sen oman sivuston (älä unohda mainita www.trucomfort.com kuin alkuperäinen lähde).
Miksi Lihakset suuttua?