Alhainen kortti ruokavalio, ruokavalio jossa rajoitamme hiilihydraatteja tai välttää kaikki yhdessä, on lähes mahdotonta tehdä liian kauan. Tarvitsemme hiilihydraatteja energian ja aivotoimintaa. Alhainen carb ruokavalion aiheuttaa päänsärkyä, ärtyneisyys, unettomuuden ja myöhemmin painonnousu alkuvaiheen jälkeen loss.A vähärasvainen ruokavalio voi vähentää rasvan meidän elintarvikkeissa, mutta useimmat vähärasvainen tuotteet ovat sokeri kuormitettuna tai suolaa kuormattuna joka voi aiheuttaa meille mahdollisuuden saada paino nopeammin kuin todellinen korkeampi rasvapitoisuus ruoka.
Sokeri nostaa meidän verensokeritaso aiheuttaa meille tallentaa enemmän rasvaa ja suolaa aiheuttaa veden painon ja turvotus. Unohda nälkään ruokavaliota, josta juuri lopettaa syömisen. Runko menee kriisiin tilaan ja varastoi rasvaa ei tiedä, milloin se saa ruokaa uudelleen. Tuloksena on paino gain.80 laihtuminen johtuu mitä syöt ja vain 20 johtuu liikuntaa. Että tämä kertoo meille on, että voimme viettää tuntia kuntosalilla, mutta jos meillä on vielä huonot ruokailutottumukset, emme koskaan menettää painoa haluamme. Ratkaisu on todella yksinkertainen. Opi syödä ja syödä että tapa forever.
Pre pakattu ruokavaliot eivät opit syömään ja siksi niillä on suuri virhetaajuus. Nauhat että rasvaa taukoja se alas ja näyttää sinulle, mitä syödä. Opi hyvä carbs huono, kun syödä niitä, kuinka usein syödä, miten lisätään meidän lepää aineenvaihduntaa ja lisää. Runko levossa enemmän lihas rasvaa polttaa enemmän kaloreita kuin elin, jolla on korkeampi rasvaa suhde. Ongelmana on, että useimmat ihmiset, jotka lähtevät ruokavalion myös tehdä sydän käyttää. Mitä tämä on polttaa jäljellä lihas elimistössä, alentamaan edelleen meidän aineenvaihdunta.
Joten pahinta mitä voit tehdä, on nälkään ruokavaliota ja aerobista liikuntaa. Vaikka tämä saattaa kuulostaa nopeutettu laihtuminen, se todella takaa hankkia enemmän rasvaa kuin olet jo had.Eating proteiini säilyttää lihas kun liikut. Käyttämällä paino vastarintaa koulutust