a juuttuu sisällä body.This on tärkeä kärki on noudatettava tapoja vähentää fat.6. Vähentää rasva & amp paistettu foodsFor mitään rasvan vähentäminen ruokavalion, yrittää vähentää saanti friteerattuja elintarvikkeita. Ruokaa, joka sisältää enemmän rasvaa, kuten maitoa suklaata, iltapalaa teetä on friteerattua ja sitä tulisi välttää. Sen sijaan ottaa rasvattoman maidon, salaatteja, vähärasvainen pähkinät, jyvät paistettu ilman öljyä. Tämä auttaa sinua vähentämään rasvaa.
