Mutta on tämä välttämätön osa ikääntymistä? Seuraavat ovat tapoja, joilla voit estää ikääntyminen aivoihin ja säilyttää acuity.1. Ota kaksi vauva aspiriinia päivässä. Aspirins steroideihin kuulumattomia inflammatorisia ominaisuuksia auttaa pitämään verisuonet nuorille. Verisuonet pysyä normaali ja verihyytymiä estetään. Myös, jos veren hyytymistä ei tapahdu muodostamiseksi, aspiriinin on osoitettu auttaa luomaan uusia verisuonia, auttaa kuljettaa hyytymistä helpommin joten valtimot eivät tukkeudu. Dementia ja Alzheimerin voidaan välttää tavallinen aspiriini hoito.
Varo ottaa molemmat aspiriinia ja ibuprofeenia yhdessä. Kaksi kampaus tyhjäksi hyödyllisiä effects.2. Oppia jotain uutta. Jos et käytä sitä menetät. Tietenkin, käytät aivosi päivittäin. Mutta jos jokainen päivä on sama rutiini, olet vain käyttämällä samaa osat joka päivä. Palkata personal trainer ja theyll koskaan anna sinun omistaa koko viikon, puhumattakaan vuosi, vain yhteen kehon osaan. Tämä on sama aivoihin. Oppia uusia taitoja pakottaa aivot toimimaan eri tavalla. Joten jos pysyt oman mukavuusalueen liian pitkä, youll alkaa menettää aivosoluja koska heillä ei ole syytä roikkua.
Liity kirjakerho, opetella neulomaan tai ottaa sukellusta sertifiointi luokissa. Youll oppia uusia asioita ja pitää aivot nopeaa.3. Syö fiksu. Juusto perunoita tapana pysähtyä vain heikentää sydämesi. Jos ruoka on huono yksi elin, se vaikuttaa kaikkien muiden samoin. Paistettu, jalostettuja elintarvikkeita heikentää valtimoiden johtava aivoihin, joka voi aiheuttaa aivohalvauksia. Syöminen sydän terveellistä ruokaa yleensä osoittautua hyödylliseksi aivoihin samoin. Siirtää donitsi ja valitse osa seuraavasti: pähkinät, kala, soija, tomaattikastiketta, oliiviöljyä, avokadoja ja tummaa chocolate.
4. De korostavat elämäsi. Et voi toivoa poistaa kaikki stressiä. Itse asiassa jotkut stressi on hyvä stressi. Olet syntynyt kanssa lennon tai lennon vastaus kyky selviytyäkseen. Jos olisit Caveman