Miksi sinun pitäisi käyttää meditaatio Workplace

It on hyvin ymmärretty, että tällaiset toistuvat työpaikkoja kuin laboratoriokokeet, ja muut liukuhihnan tyyppistä työtä, voi aiheuttaa ylivoimainen tunne stressiä ja ahdistusta, koska työntekijät käsitellä tällaisia ​​tasoja toistoa. Ei ole harvinaista tuntea klaustrofobinen, voimakas ahdistuneisuus, sekä voimakasta stressiä, kun opit selviytymään yksitoikkoisuus, joka on toistuva työ. Vaikka saatat tuntea tämä ahdistus ja stressi ovat vain osa työtä, on olemassa asioita voit tehdä vähentää tätä stressiä, ja luoda parempi psyykkinen terveydentila työympäristöä.

Yksi näistä vaiheista tekee yksinkertainen meditaation harjoituksia ollessaan workplace.Meditation työpaikalla on oikeastaan ​​ole uusi käsite, ja on sisällytetty työpaikalla lähtien 1960-luvun alussa. Koska mielenterveyden työntekijöiden alkaa tulla enemmän peliin, kun yrityskulttuuria voimistuu, suorituskykyä parantavia tekniikoita, kuten meditaatio, alkaa saada laajempaa hyväksyntää.

Koska valistuneemmat johtamistyyli alkaa hahmottua suuremmissa Fortune 500-yrityksistä sekä pienempiä yrityksiä ympäri maailmaa, tarve korvata tehoton malleja työ sekä parantaa työntekijöiden mielenterveyttä, on kärjessä monien työpaikan aloitteita. Ja tämä ei ole todellisempi tänään kuin lääketeollisuudessa, jossa yksitoikkoinen, mutta pitkälle erikoistunut laboratorio työtä, voi johtaa katastrofiin, jos laboratorio työntekijät eivät ole yhtä teräviä ja henkisesti keskittynyt koska ne voivat olla. Tässä on meditaatio tulee play.

With meditaatio koulutus työpaikalla, työntekijät ei enää tarvitse tuntea ahdistusta vangittu töissä tai klaustrofobia, joka liittyy yksitoikkoinen työ. Kyky kouluttaa mieltäsi pysyä rauhallisena, missään olosuhteissa, on kärjessä mitä meditaatio on kyse, ja miten sitä voidaan käyttää käytännöllisellä tavalla lisätä tietoisuutta sekä syventäneet tietoisuutta rauhallinen työpaikalla. Vain harjoitellaan syvä hengitys harjoituksia 5 minuuttia ennen jokaista muutos, voi olla valtava vaikutus työntekijät tilasta rauhallinen ja mielenterveyden koko päivän.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että henkilöt, jotka vie aikaa meditoida ennen, tai työn aikana, yllä korkeampaa tuottavuutta sekä lisää onnellisuutta ja työpaikkojen satisfaction.Many lääkeyhtiöt sekä lääkealan konsulttiyritysten, tunnistavat syvällinen hyödyt meditaation työpaikalla, ja neuvoo, että muut yritykset alkavat tutkia sitä. He ovat huomanneet, että henkilöt, jotka kannustetaan mietiskellä työssä, kokea enemmän tunnetta rauhallinen, p