erveellisesti, etsiä hiilihydraatteja, jotka on alhainen glykeeminen indeksi. Kokonaiset jyvät ovat erinomaisia tähän tarkoitukseen ovat hedelmät ja vihannekset, kuten artisokka ja broccoli.Take jonkin aikaa ja varmista, että näytät osaksi hiilihydraatteja ja mitä he voivat tehdä sinulle. Avain terveellisesti syöminen ei ole poistaa niitä kokonaan vaan valita, mitkä ovat terveellisin sinulle!
