tehdä kehosta toimivat hieman kovemmin kerran päivässä, kuten kävelyä kotiin toimistossa kohtuuden rajoissa ottaen portaita hissin sijaan kaikki hyötyvät yleistä terveydentilaa, olla luova ja voit löytää tapoja saada kehosi työskentelee hieman vaikeampi saada harjoituksen me kaikki needTake aikaa ja nämä muutokset hitaasti. Mitä voit tehdä? Voit aloittaa helpoin asia voit suorittaa olemme keskustelleet täällä ja lisätään sitten se siitä tulee tapa. Anti ikääntyminen prosessi on juuri sitä, prosessi, Don t yrittää hypätä pää edellä valtavia muutoksia, työtä yksi ja sitten lisää.
