Joo voit katsella osoittaa, kuten suurin häviäjä ja nähdä ihmisiä muuttaa heidän elämänsä, mutta joka tapahtuu fantasiamaailmassa. Jos voisit ottaa 6 kuukautta, ei huolehtia perheesi, tai työsi, tai vastuut ja vasta harjoitus sitten youd olla uskomaton kunnossa myös. Mutta puhun nähdä ystävä menettää yli 140 kiloa aikana vuoden verran ja etsiä paras hän on koskaan katsonut pitkään time.I nähneet sellaista äskettäin. Eräs ystäväni, hyvin soittaa hänelle Gary, on mennyt 360 kiloa alas 220 kiloa ja on edelleen menettää paino. Tämä on hämmästyttävä asia katsoa.
Joka kerta, kun näen hänet hän on laihempi ja näyttää paremmalta ja better.So jos olet ylipainoinen ja en usko, että voit saada laiha olet väärässä. Sinä voit tehdä sen. Sinun täytyy vain nähdä lisäksi, mitä kehosi näyttää juuri nyt, asettaa joitakin tavoitteita, saada joitakin vastuullisuutta ja mennä sitä. Tässä muutamia ideas.1. Aseta pieni saavutettavissa olevia tavoitteita, yksi suuri tavoite pitää sinut motivoituneita. Asettaminen suuri tavoite on avain pitää sinut motivoituneita koko suunnitelma. Lyhyen aikavälin tavoitteet pitää sinut liikkuvat paikasta A B.2. Palkita itsesi.
Joka kerta olet suorittanut tavoite anna itsellesi palkkio. Ei ruokaa, mutta ehkä elokuvan tai pelin, tai mennä mini golfia. Vain jotain, joka haluat do.3.Do ei huijata. Jos lyhyen aikavälin tavoite on menettää 5 kiloa, älä palkita itsesi ennen kuin olet itse osuma 5 pounds.4. Tehdä joitakin tavoitteesi pystyä pitämään painon pois kuukauden tai 2 viikkoa. Tämäntyyppiset tavoitteet auttaa sinua pitämään keskittyä niin voit jatkaa forward.5. Etsi ystävä tehdä sen kanssasi. Team ylös, ja auttaa toisilleen vastuussa. Voit ruokavalio yhdessä ja treenata yhdessä. Muista, että 2 on vahvempi kuin 1.6.
Muista, että 80 laihdutus on ruokavalio, mutta 80 pitää joka paino pois on käyttää. Operaattorin kaksi yhdessä on paras tapa menettää ja pitämään painon off.7