Kuulostaako tämä oikeus kaikille? Ei tietenkään, minkä vuoksi Insanity markkinoidaan vain kokeneille urheilijoille. Mutta mistä tiedät, jos olet kehittynyt urheilija? Insanity kuntotesti on answer.First pois kuitenkin nopeasti Sana viisas: älä aloittaa tällaista äärimmäinen harjoitus hoito ilman lääkärin, varsinkin jos olet epävarma fyysisestä ominaisuuksia. Jotkut ihmiset saavat innoissaan siitä mahdollisuudesta, koko kehon muutos ja heittää pois kaikki varovaisuus, menee nollasta äärimmäisen ilman välivaihe.
Nämä ovat ihmisiä, jotka satuttaa itseään tai palaa, ja on tärkeää saada neuvoja pätevä lääkäri ehkäisemiseksi tai vakavasti vähentää mahdollisuuksia, että happening.So Insanity Fit Test. Sen petollisen yksinkertainen. Kahdeksan erilaisia harjoituksia, kukin suoritetaan minuutin. Kuinka vaikeaa se voi olla? Koska Shaun Ts suuntiin, niin vaikeaa kuin teet sen. Ei ole määrätty toistojen määrä jokaisen harjoituksen, vaan olet kertonut työntää itse niin kovaa kuin pystyt aikana, että yksi minuutti.
Olitpa hallita kuusi edustajaa tai kolmekymmentä, Shaun Ts neuvo on sama: otettava huomioon, ja valmistautua ylittää numero, kun otat sovi testi uudelleen. Kuinka usein testi otetaan? Se kuuluu 1. päivänä, päivä 15, päivä 36, päivä 50 ja päivä 63. Jos seuraat Shaun Ts harjoitusohjelmia kirjeen, kuin huomaa äärimmäisiä muutoksia keskenään test.There kahdeksan harjoituksia testissä. Mitä he ovat? Theyre kieroa, thats mitä, kun ajatellaan, miten Shaun sekoittaa ja yhdistää eri liikkeitä, jotta ne mahdollisimman tiukkoja. Otetaan esimerkiksi Push Up Jacks.
Jos tämä harjoitus olit lapsi koulussa olisi kova ulkopuolinen ettei kukaan puhunut välitunnilla. Joudut push up asema, ja joka kerta kun suoristaa kädet, potkia jalat ulos leveä osaksi hyppy jack asenne, vain tuo sen takaisin ja tehdä uuden push up. Tai Low Plank viistot. Myös erittäin epäsuosittu lasten kanssa. Päästä lankku asema, lepää teidän paino käsivarret, selkä suorana, ydin tiukka, ja pidä sitä hetken. Mut