Se on yksi kärki, joka toimii aina 100 ajasta auttaa ihmisiä irtoa ylimääräistä pounds.As monimutkainen kuin ihmiskeho on monella tapaa se on erittäin helppo ymmärtää. Aivan kuten auton kehomme vaativat tietyn määrän polttoainetta toimiakseen. Polttoaineen että kehomme käyttävät kutsutaan calories.A kalori määritellään: yksikkö energia on määrä lämpöä tarvitaan nostaa lämpötilaa yksi gramma vettä yhdellä celsiusastetta. Yksi kalori vastaa 4,1868 joules.How saamme kaloreita? Syömällä of course.This tarkoittaa, että koko temppu laihdutus perustuu noin kuinka paljon me eat.
Eat Vähemmän, Lose Weight.Get se? Temppu tulee sitten joutumassa tapana syödä vähemmän ruokaa kuin kehomme kysyntä. Jos syöt vähemmän kaloreita kuin elimistö tarvitsee toimiakseen, se etsiä muualta energiaa se tarvitsee saada läpi päivän. Toisin sanoen elimistö alkaa polttaa rasvaa on tallennettu up.Quick Painonpudotus toimintasuunnitelma 1. Selvitä, kuinka monta kaloria elimistö tarvitsee päivässä (tehdä Google-haku kalori laskin) 2. Rajoita kalorien saanti vähintään 300 kaloria vähemmän kuin saavuit vaiheessa 1.
Jos elimistö tarvitsee 2000 kaloria päivässä, korkein saanti laihtua pitäisi olla 1700,3. Juoda vähintään 8 8oz kuppia vettä (tai vähäkalorinen vettä vaihtoehto) päivässä. Joskus erehtyä jano nälkä, joten ennen kuin tulet välipala yrittää juominen vettä. Kehomme voi t käsittelemään kylmällä vedellä. Jos juot jäävettä voit pakottaa kehosi polttaa kaloreita nostamiseksi veteen hallittavissa temperature.4. Poista suosikki välipalat kotoa. Poistaa kiusausta! 5. Saada ystäväsi ja perheen liittyä sinua uuden terveiden elämäntapojen. Tuki on ratkaisevan tärkeää success.6.
Anna itsellesi huijata päivä. Olet ollut hyvä koko viikon. Hemmottele itseäsi päivä off.Weight menetys ei ole helppoa. Se edellyttää omistautumista suunnitelma, joka ei tule olemaan helppo seurata. Tulee aikoja haluat lopettaa. Tulee aikoja, se tuntuu näet ei tuloksia. Tulee aikoja, voit murtaa ja syödä jotain si