Amazing Link Between Sleep Ja Memory

ä äiti, sisko, piika. Sitten puolet opiskelijaa torkut, ja seurasi tiiviisti olla varma he mielestään menevät hitaasti aalto uni REM (haaveilee) stage.When he heräsivät, he ottivat monivalintakysymyksiä kiinalaisia ​​sanoja theyd koskaan nähnyt. Koehenkilöt, jotka napped (tuntemattomia 90 minuutin torkut) teki paljon paremmin automaattisesti oppimisen että ensimmäinen kaksi paria merkkiä sanat theyd muistiin aikaisemmin aina tarkoittaa samaa naispuolinen. Tämä ryhmä, enemmän kuin ei nappers olivat todennäköisesti valita uusi sana merkkejä, tarkoitti prinsessa ei ape.

The torkut ryhmä on pääosin vetänyt Mitä kuuluu, Fishbein concludes.Another tutkimuksessa käytettiin erilaista lähestymistapaa todistaa merkitys hidas aalto nukkua memory.Researchers päässä University of Wisconsin keskeytyy aiheista hidas aalto uni äänimerkillä, joka oli juuri tarpeeksi kovaa häiritä unta, mutta ei täysin herättää subject.Upon valveilla niitä ihmisiä whod on beeped couldnt muistaa tehtävä theyd oppinut päivä sekä ennen aiheita jonka hidas aalto uni hadnt repinyt tone.The ottaa nukkumaan viesti on this.If epäilet uniapnea, hanki itsellesi käsitelty.

Aivan kuten syöt hyvin ja liikunta pitää kehon (ja mieli) terve, tehdä kaikki voit edistää hyvää nukkua tottumukset niin kehon, mielen ja muistin saat mahdollisuuden recharge.Regularly riistää itseäsi unen ja sitten pelissä kiinni ylös viikonloppu on nukkuu versio ahmiminen ole terveellistä pitkällä haul.As kaikille teille nappers siellä rohkaistua; summa tämän uusimman unitutkimuksen seisoo tueksi näiden unen ja muistin, ja että teho päiväunet jätä sinua ladata ja valmis menemään.