nalainen ja riittävän vakava noin irtoaminen kiloa. Jos et voi sitoutua itsesi ruokavalio niin voisi yhtä hyvin tehdä sitä. Et halua sotkea kehosta. Myös, sinun pitäisi varmistaa, että voit lisätä saanti hedelmiä, pähkinöitä, ja vihanneksia päivinä, että et ole paasto.
