Mutta totuus on, että meillä on jo puolet saannin muodossa mehut, teetä, hedelmiä ja jopa vihanneksia. Jopa kahvia ja teetä voi tarjota sinulle vettä. Kahvi ja tee ovat heikkoja diureetit mutta ne toimivat antaa sinulle osa veden saanti. Hyvä tapa arvioida veden saanti on, että jos olet janoinen, juo mutta älä yli tehdä sen liian paljon vettä voi aiheuttaa natriumin menetyksen muodossa urine.Myth no 2: Stressi voi kääntää hiukset gray.Fact Vaikka tämä on suosittu käsitys sen ei oikeastaan totta.
Stressi voi ikä sinulle ennenaikaisesti hyökkäämällä terveitä soluja, ja määrä kasvaa stressiä hormoneja, joita vapautuu, mutta se ei voi oikeastaan vaikuttaa väri hiukset. Useimmat melanosyyttien tai hiusten pigmentti tuottavia soluja lopettamaan hiusten väri tai melaniinia mukaan genetics.Myth ei 3: Lukeminen huonoissa valo voi vahingoittaa silmää sightFact Tämä on taas ole aivan totta. Lukeminen hämärässä voi rasittaa silmiä ja voit yleensä karsastaa lukea hyvin ja joka voi antaa sinulle päänsärkyä.
Tämä voi tehdä sinusta tuntuu teidän silmän näkö vaikuttaa mutta hyvän yöunen on päästä eroon kaikista that.Myth ei 4: liikaa kahvia on huono youFact Liian paljon mitä tahansa voi olla vahingollista teille. Mutta kahvi otettu kohtuullisesti on täysin kunnossa. Se on useita tärkeitä fytokemikaalit, jotka voivat toimia antioksidantteina ja suojaavat soluvaurioita. Kahvi voi lisätä energian tasoilla ja voi myös piristää mieltäsi, mutta se ei voi vaikuttaa sydämesi ja se ei pahenna sydänsairaus.
Kaksi tai kolme kupillista kahvia valmistettu normaali vahvuus kahvia on hieno tahansa yksittäisen mutta jos sinulla esiintyy ahdistusta, on kilpa sydämen syke ja hikoilu kämmenet sitten sen aika voit leikata sinun intake.Myth ei 5: Feed kylmä ja nälkään fever.Fact Vilustuminen ja kuume jatkuvat viidestä kymmeneen päivää riippuen virus aiheutti infektio. Suurimman osan ajasta sekä vilustuminen ja kuume dont todella vaadi hoitoa. Mutta sinun täytyy tankata nesteitä v