Tässäpä laiha siitä, miten tulla laiha tehdä se tällä tavalla: 10. Keskittyä laatuun, ei määrään. Käsite doesnt kannattavat nälkä kautta kalori puute, vaan pikemminkin, ravitsemus jatkuvalla ravitsemus. Youll koskaan saada liian nälkäinen, mikä tarkoittaa cravings makeisten ja jälkiruoat ovat helposti conquered.9. Ruoansulatuskanavan joutuu aina toimimaan. Tämä on hyvä asia, koska ruoansulatus polttaa kaloreita, ja polttaa kaloreita on tavaraa metabolism.8. Vähentäminen kolesteroli.
Tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, jotka syövät viisi tai kuusi pienempää, korkea laatu ateriaa päivässä on kokonaisvastuu alentaa kolesterolia kuin niillä, jotka syövät kolme terveellisiä aterioita päivässä. Tämäkin on aineenvaihdunta kysymys, koska kehon tehokkaammin käsittelee rasvahappoja muutoin tukkia arteries.7. Ei enää nälkää. Tämän lähestymistavan olet syöminen jatkuvasti. Sinun on vain odotettava kaksi tai kolme tuntia, kunnes seuraava meal.6. Pikaruoka on hyvää ruokaa. Ei, ei puhu hampurilaisia ja pizzaa.
Mutta tämä lähestymistapa on tasapainoinen ateriankorvike baari tai proteiini ravistetaan voi korvata aterian laadusta tinkimättä tai schedule.5. Parempaa terveyttä kautta bio kemia. Koska ruoka mukana tämä lähestymistapa on tasapainoinen ja ravitsevaa, ja saapuu hallittavissa määriä, elimistö voi helpommin optimoida tasoilla elektrolyyttejä ja ravintoaineita, tasaiselle ja johdonmukainen basis.4. Parempaa terveyttä kautta ruoansulatusta. Ei enää tyhjään vatsaan särkee, ei enää yli syöminen vatsakipuja, ei enää ruuhkauttavat suolen syndrome.3. Optimoitu insuliini tasoja.
Verensokeri on yksi tekijä, joka vaikuttaa suoraan miltä meistä tuntuu enemmän kuin mikään muu. Syöminen useammin supistetaan ylä-ja alamäet verensokeri ja tuloksena glukoosipitoisuus jotka määrittävät, miten me feel.2. Ikääntymistä vastaan. Kun syömme enemmän, meillä on tapana juoda enemmän nesteitä, mikä on hyvä iho ja yleinen ehkäi