yödyntää kaikki hormoneja, jotka potkivat jälkeen harjoittelu- ja aterian kuin että varmasti maksimoida insuline sysäys massiivinen lihasten growth.3. Nyt tiedät hiilihydraatit ovat mitä stimuloi insuliinia elimistössä, Theres yksi asia sinun pitäisi tehdä, jotta mahdollisimman tuloksia. Ja että on pitää hiilihydraattien saanti korkealla koko päivän. Ja Im puhu monimutkainen hiilihydraatteja, tai jopa joitakin, jotka ovat kohtalaisen glykeemisen (ei liian paljon sokeria). Olet Hardgainer, joten varmista youre ole alhainen carb diet.
Enjoy! Smart Hardgainer Andy Mikulka
