Aivan kuten alkuperäinen P90X sarja P90X + tarjoaa autopilotti opas success.5. P90X on ilmeisesti hyvin aggressiivinen ohjelma sanoisitteko että se s lähinnä ihmisiä, jotka ovat hyvässä kunnossa jo ja haluat päästä hyvässä kunnossa? P90X ei todellakaan tarkoitettu aloittelijoille, mutta Tony ja lapset tekivät niin hienoa työtä tarjoamalla muutoksia, joku, joka on vähemmän kuin huippu muoto voi saada läpi. Loppuun mennessä niiden 90 päivän he ll näyttävät ja tuntuvat kuin kokonaan uusi henkilö ..... ja että sa kaunis thing.6.
Millaisia workout teet, kun matkustat (millaisen Equip do teillä on)? Kun I m matkoilla, en P90X liikuntaa. Olen aina tuoda vastus bändejä minua, ja minä ve työskennellyt henkilökohtaisesti tarpeeksi Tony että voin keksiä vahvuus, sydän, tai joustavuutta workout lennossa ilman laitteita lainkaan. I m kaikki ajattelua laatikon ulkopuolelle, ja olen aina päästä seuraavalle korkeampi (intensiteetin). Jotkut parhaista harjoituksia minulla ve oli olivat aikoja, jolloin olin tien (ja vähän tai ei lainkaan laitteet) 0,7. Kehosi murskataan.
Voisitko antaa meille näyte päivittäistä ruokavaliota alusta loppuun yhden päivän? Haluan aloittaa sanomalla, että en enää laskea kaloreita, ja dont mitata määrä ruokaa syön, niin nämä tulevat olemaan ballpark arvioita määriä. ;) Nyt tämä on vain katkottua yksi päivä, mutta syön hyvin lähellä samoja asioita päivittäin. Aamiainen, esimerkiksi, on aina sama minulle, ja kaikki ainekset sekoitetaan yhteen. Kun se tulee nesteen saanti, juon joko vettä (1 litra 50 paunaa painokiloa), vihreää teetä, ja joskus (mutta harvoin) 1 kuppi coffee.BreakfastOatmeal (n.
1,5 kuppia) heravalkuaisjauhe (monipuolinen merkkejä), 2 palloa, 48 grammaa proteinCreatine etyyliesteri jauhe (4 g) Pellava (2 rkl) AM SnackFruit (omena tai banaani kaikki hedelmät on hieno) Cliff patukka tai Cascadian Farms orgaaninen mysliä barLunch1 lbs vihanneksia (vaihtelee päivästä toiseen)
(2) Morn