sa asemassa ylös kyynärvarret ja varpaita. Nyt vieritetään puolella pitää oikealla kyynärvarren maahan tukemaan ylävartalo. Nosta lantio ylös ja nojaa vasen jalka oikea jalka. Aivan kuten vatsa lankku, kehosi olisi pidettävä suoraan, mutta tällä kertaa olet jälleen teidän puolellanne. Laita vasen käsi lantion ja pidä lankku asennossa viisi sekuntia. Palaa alkuasentoon ja toista vasemmalla side.Well että se. Nämä muutaman kerran viikossa ja jousi voi olla hieman kovaa työtä, mutta kesällä on erinomainen.
Hienoja arvosteluja alkuun vatsa rasvanpolttoa ohjelmia tarkistaa vatsa rasvaa harjoituksen arvostelua.
