sulattaa hitaammin, antaa sinulle pitkäikäisempiä energiaa ja pitää sinut kaatuu. Anywhere 50-75 grammaa hiilihydraatteja tekee hienosti. Sinulla on oltava nämä kaksi ainesosat pre treenata ateriat jos haluat selviytyä voimakas harjoitus. Ottaa pre workout aterian suunnitelma on fiksu, terve, ja hyödyllistä. Et aio saada pitkälle ilman sitä. Löydät proteiineja korkeintaan tahansa ruokakauppaan, ja voit ostaa suosittu heraproteiinijauheen paikalliseen GNC. Pysy kaukana elintarvikkeita runsaasti sokeria ja huonoja hiilihydraatteja. Et halua liikuntaa olla uuvuttavaa.
Voit sekoittaa oman pre workout aterian suunnitelma, jos mieluummin niin, että voit nähdä, mitkä elintarvikkeet ovat parhaiten antaa sinulle eniten valtaa, voimaa ja kestävyyttä. Ei ole väliä miten nakata sitä, (tai nosta se) ennalta workout aterian suunnitelma on välttämätön runsas harjoitus.
