ksia, jotka on tarkoitettu erityisesti harjoittaa lihaksia. Monet näistä harjoituksista voidaan tehdä melko helposti omassa kotona. Itse asiassa on monia harjoituksia, jotka eivät edes edellytä mitään erityisiä laitteita. Tämä on hyödyllistä ihmiset kahdesta syystä. Se säästää heille rahaa ostaa fancy laitteiden ja se vähentää tilaa ne tarvitsevat uhrata säilyttämään terveen kehon.
