ömään hedelmiä ja vihanneksia, mutta syödä ne terveellistä ruokaa yourself.Do käytä ruokaa palkintona lapsia tai itse. Pidä paljon terveellisiä elintarvikkeita käsillä kuten tuoreiden hedelmien ja leikata vihanneksia. On kuva vettä jääkaapissa ja eivät osta sokeroidut virvoitusjuomat. Rajoita aikaa lasten annetaan katsoa televisiota ja käyttää computer.By ottaen aktiivisesti saada lapsia mukana liikunnan ja terveellisen ruokavalion, sekä toimii roolimallina, voit auttaa lapsia välttämään lihavuutta ja auttaa heitä elää pitkän ja terveen elämänsä.
