Why? Sen koska elämme hyvin nopeatempoisessa yhteiskunnassa, jossa sen aivan liian helppo tarttua, että kaksinkertainen liha kaksinkertainen juustohampurilainen ranskalaisilla ja virvoitusjuoma sijaan kuluttaa terveellisen aterian. Meillä yksinkertaisesti dont on time.Most meistä kuluttaa aivan liian monia elintarvikkeita ja juomia, jotka ovat runsaasti rasvaa, kolesteroli, sokeri, ja natrium, siten altistaa itseämme riskeille sydän ja verisuonitautien, tyypin kaksi diabetes, verenpainetauti, aivohalvaus, ja jopa joidenkin cancer.
For niille meistä, jotka eivät ole aikaa syödä kunnolla, face it, me yksinkertaisesti haluavat huijata. Yleisesti ottaen useimmat meistä dont on tahdonvoimaa jatkuvasti välttää kaikki herkut, jotka ovat niin haitallisia terveydelle. Weve kaikki kuulleet, että vanha sanonta Jos se maistuu hyvältä sylkeä se pois! No, valitettavasti thats luultavasti tarkka neuvoja kuitenkin olemassa muutamia vähemmän dramaattinen menetelmiä voimme käyttää tavallaan olla meidän kakku ja syödä sitä too.1.
Yritä saada mielentila, että todella olet mitä syöt ja hitaasti alkaa kiinnittämään enemmän huomiota siihen, mitä kuluttaa. Yksinkertaisesti muuttamalla niin luulet on yksi tehokkaimmista tavoista parantaa tahansa elämäsi alueella. Kestää viisi minuuttia päivässä ja visualisoida itsesi olevan ohuempi. Kuulostaa typerältä? Oletko nähnyt elokuvan salaisuus? Jos ei, olen vahvasti siihen teet niin. Mielestäni sinun on yllättynyt siitä, kuinka paljon eroa tämä tekniikka make.2. Ota säkki lounas töihin.
Kalkkuna voileipä hedelmiä, patukka ja jotkut ruokavalio valkoinen tee on paljon parempi sinulle kuin Darned juustohampurilainen ja perunoita. Jos joka voitti t pitää sinua kunnes pilli puhaltaa, on proteiini juoda välillä sijasta ryhmäveneillä karkkia machine.3. Vältä syömisen runsaasti hiilihydraatteja erityisesti kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa. Yksinkertainen versio on hiilihydraatteja muunnetaan sokereita joka on enemmän kuin todennäköistä tallennetaan fat.4. Kaikenlainen liikunta on parempi kuin ei mitään.
Nopeatempoisessa kävelymatkan viisitoista kaksikymmentä