Over 40 tunteet nälkää ovat usein voimakkaampia johtuvat muutoksista hormonitoimintaa. Oletko tietoinen siitä, miten elimistö kehittää tunteita kertoa olet nälkäinen? Mielesi on tasapainottaa kaksi järjestelmää: Kalorikulutusnopeus ja energian määrää käytettävissä. Jos pääsee energia putoaa alle rajan, nälän tuotetaan ja sinun täytyy ajatella syömisen. Tämä on täysin normaalia, eikä heikkous teidän character.There on eroa tunne tyytyväisiä ja tunnetta täynnä.
Kuten tiedätte, kun 40 elimistö polttaa vähemmän kaloreita, joten sinun pitäisi syödä kunnes tunnet tyytyväinen ja lopettaa syömisen, kun youve niin pitkällä laihtua permanently.Interestingly, normaalisti lopettaa syömisen ennen kehomme imeä ravinteita elintarvikkeiden syömme. Tunne tyytyväinen saadaan suurimmaksi osaksi kuinka paljon aikaa otat syödä ja kuinka usein syöt. Laihtua pysyvästi, syödä hitaammin ja lisätä määrää ateriat eat.However, sinun täytyy olla tietoinen siitä, mitä syöt. Jos mielesi on poissa, esimerkiksi koska ajat tai katsella televisiota, se cant rekisteröityä, että syöt.
Voit havaita, että tämä saa sinut tyytyväiseksi aikaisemmin. Sinulla tapana saada tunne tyytyväinen riittävän ajoissa ja syödä enemmän, uhkaa pysyvä painon loss.There monia sanansaattaja aineita signalointi aivot sinun täytyy syödä. Nämä aineet tekevät nälkä, tukahduttaa liikuntaa ja lisätä energian määrä, joka on varastoida rasvaa. Jos lopettaa syömisen, esimerkiksi kun menet ruokavalio, neuropeptidi Y on secreted.This Siksi sinun on vaikea laihtua pysyvästi, ja joskus tuntuu teidän energia on alhainen: vähemmän syöt, sitä enemmän hormonitoimintaan suojaa rasvaa.
Ja: jälkeen 40 Suoja on tulossa voimakkaammaksi. Ainoa tapa laihtua pysyvästi yli 40 on ottamalla käyttöön lempeä elämäntapa concept.There monia muitakin Neuropeptides edistää nälkäisenä. Oreksiini ja B vapautetaan, kun nälkä, ja ne edistävät elintarvikkeiden cravings ja ylensyöntiä, joka on yhteinen, kun olet ru