Kymmenen Diet Vinkkejä 100 kalori ruokavalio

sillä, jonka kierre on sitruunan tai limen. Oppia rakastamaan vettä! Diet Vihje # 6Don t anna Fat Monster puhua sinulle jotain et t todella haluat tehdä. Tiedät mitä sudenkuopat ovat ja mitä se Fat Monster yrittää puhua sinut sisään. Hän voi kertoa hiipiä pois Dunkin Donuts ja syödä munkkeja kunnes uudelleen täytetyt tai hän voi kertoa Who cares tapauksessa ?, joten varo häntä! Hän näkyy epäilemättä, mutta kun hän ei olla valmis. Minuutti hän yrittää puhua sinulle jotain et halua tehdä, sanoa EI tai STOP tai X syötöllään mielessäsi. Don t anna hänen hallita, koska jos et, hän ll win.

Diet Vihje # 7It parasta suunnitella kolme ateriaa päivässä samaan aikaan päivästä, jos mahdollista. Tämä on sekä fyysistä että henkistä tapa syödä, jotka sinun pitäisi tehdä tapana varten loppuelämän. Jos haluat olla välipala, varmista sen suunnitellun snack.Diet Vihje # 8Keep positiivinen asenne ja onnitella itseäsi ottaa ensimmäinen askel kohti ohut elämää. Pidä negatiivisuus pois elämästäsi, onko sen oma negatiivisuutta tai others.Diet Vihje # 9Follow suunnitelmasi mutta dont tehdä se iso stressaavaa juttu. Dont tehdä ruokavalioon vaikeampaa kuin se todellisuudessa is.

Diet Vihje # 10Keep itseäsi ja mielesi kiireinen. Dont ansaan syömisen pois tylsyydestä. Aloita uusi harrastus, ottaa joissakin luokissa, saada uusia ystäviä, lukea kirjaa.