orjuttava selkäkipu. Hortons suunnitelma sisältää harjoitus, joka keskittyy erityisesti vatsan kunto (Abs DVD). Kaikki se kestää on kymmenen minuuttia ja halu menestyä. Kannustaa paremmin joustavuus, Tony Hortons jooga harjoitus olisi ihanteellinen valinta. Aerobista toimintaa, sekä voimaharjoittelu loppuun harjoituksen järjestelmä ja tuottaa tasapainoinen vielä kohdennetulle lähestymistavalle vuoteen paremmin yleinen kunto ja vähemmän selkäkipu; molemmat toivottujen tulosten rappeuttavat levy tauti.
