sitten lisäämällä pitoaika 60 sekuntiin. Triceps voidaan työstää pitämällä kiinni kone kädet ja nostamalla lonkat pois reunalle kanssa kyynärpäät bent.There lukuisia muita rutiineja, jotka voidaan suorittaa Power levyt, mukaan lukien keskittyi selluliittia vähentäminen, venyttely, ylävartalon voimaa, tai alavartalon voimaa. Koska sen monipuolisuus verrattuna muihin kotiin kuntosali laitteet, kuten juoksumatto, Power Plate on todennäköisesti tullut suosittu kohde, ja monet harkitsee sen korkea hinta on arvoinen investointi joustavuuden.
