a vapaita radikaaleja, jotka pommittavat teidän sisukset päivittäin. Antioksidantit ovat ainoa aine, joka voi neutraloida näitä vapaita radikaaleja ja lopettaa vahinkoja. Mutta, antioksidantteja areena löytyy luonnollisesti kehossa. Ne tulevat elintarvikkeet me nielemään. Syöminen vihreät lehtivihannekset, kirkkaan värinen vihanneksia ja kaikenlaisia hedelmiä tarjoavat antioksidanttisuojaa kehon needs.8. Nukkua kuin vauva. Keho korjaa itse nukkuessa. Ilman kunnon lepoa immuunijärjestelmää horjuu ja olet alttiita kaikenlaisia sairauksia ja stressin vaikutuksia.
Tavoite 7 8 tuntia unta joka night.Are Saatko vanha ennen aikaa? Kokeile seuraavia ehdotuksia iän sulavasti ja elää pitkän ja terveen elämän.
