Saat asiantuntija, napa on hyödyllinen käytäntö ja uudet rutiinit. Onko youre aloittelija tai asiantuntija, muutamia vinkkejä ja niksejä auttaa sinua on enemmän turvallinen ja nautittavaa workout.Tips ja Tricks1 minimoimiseksi vahinkoa tai rasitusta aina muistaa lämmetä ja jäähtyä ennen ja jälkeen harjoituksen. Teette harjoituksia, jotka käyttävät lihaksia, jotka käytetään harvoin, joten lämmetä on erittäin important.2 seksikkyys on vapaaehtoista, mutta Baring iho avulla voit saada paljon paremman otteen napa kädet ja jalat niin, että voit tehdä liikkuu turvallisesti.
Myös ajella jalat, paljaat jalat ovat on mukaansatempaava pole.3 Se auttaa käyttää valoa juoksijoita harjoitella aloittelijoille kunnes tunnet varmempi liikkuu. Ne auttavat kanssa mukaansatempaava ja control.4 Musiikki on erittäin tärkeää, miten sinusta tuntuu. Valita jotain, joka saa sinut ja saa sinut liikkumaan. Musiikkia, joka tekee sinusta tuntuu seksikäs innostaa enemmän luottamusta seduction.5 Harjoitellaan ystävän kanssa on erittäin hyödyllistä rohkaisua, inspiraatiota ja tekniikoita. Se myös lisää yleistä nautintoa exercises.6 koulutus edessä peilin auttaa varmistamaan ryhti ja poses.
7 Jos olet aloittelija, jossa löysiä shortsit ja T-paita. Jos teet, käyttää jotain, joka tekee sinusta tuntuu varma ja sexy.8 Kiipeilyyn napa, aloittelijoille ja asiantuntijoiden keskuudessa käyttää strippari kengät (leveä synteettinen alustoilla) tai PVC-saappaat paremmin traction.Warnings Muista aina tarkistaa lääkärin kanssa ennen aloitat uuden käyttää rutiininomaisesti varmistaa, että olet kunnossa ja terveenä tarpeeksi aloittaa tämän fyysisesti vaativaa exercise.1 Koska kynnyksellä irrotettava pylväät, sinun debyytti napa tanssija voi olla yksinoikeudella kuin haluat olla.
Voit estää kokemus muuttuisi katastrofi, varmistaa napa on asennettu kunnolla mukaan valmistajan ohjeiden. Aina anna itsellesi ja muille paljon tilaa ja varmistaa, et