Ahdistuneisuus Atttacks Breathing oikein on tärkeää oma fyysinen ja henkinen hyvinvointi!

ää syvällä. Jos teet sen oikein näet vatsasi laajentaa ja contract.You tuntevat sen turpoavat ja kutistuvat kädet ja arvostat lisääntynyt hapen määrää, että olet lähettänyt koko kehon. Vatsan hengitys on hitaampaa kuin rinnassa hengitysvaikeuksia. Tämä on tietenkin, koska se vie kauemmin tankata keuhko lohkoa niiden kapasiteetin ja vapauttaa heidät. Tavoite 5 tai 6 hengitystä minuutissa aloittaa ja vähentää että 4 tai 5 hengitystä minute.You kokevat havaittavissa laskua ahdistusta tasolla ja vähentää paniikkikohtaus alttiutta käyttämällä tätä tekniikkaa.