o paikannus. Monet fitness asiantuntijat ovat korostaneet merkitystä oikea taho paikannus kaikenlaisia harjoituksia, että tavoite abs, samoin kuin ne, jotka kouluttavat muut ruumiinosat. Rutistus ovat on joka abs kuntoilu, mutta ei kaikki abs kouluttajien tietää oikea asento ryhtyä kun he tekevät rutistus. Mikä tahansa murskaukseen liike, joka ylittää 30 astetta laittaa liikaa stressiä lihaksia ja voi aiheuttaa selkävamman ja vatsakipu. On salainen harjoitus tekniikoita, sinun tulisi tutkia päälle ja seuraa saadakseen irti paras ab harjoituksia sinulle.
Osoittautunut koulutusohjelman vatsalihasten suositellaan.
