Edut Eye Exercises

ensimmäinen keskittyä kova ylin palkki, sitten pienin baari ja lopulta keskelle. Toista harjoitus, ja joka kerta kun toistaa sen, pysyä liikkeellä paperin takaisin muutaman metrin. Jatka kunnes et näe E paperille enää. * Toinen harjoitus voit kokeilla on outstretching kätesi ja wiggling sormet ja huomata niiden liikkumista. Jos et näe sitä ensimmäistä kertaa, tuo käsi lähemmäksi ja yritä uudelleen. Hyöty tämä harjoitus on, että se stimuloi solujen silmiin, jotka auttavat ääreisnäköön.

* Seuraava on myös erittäin helppoa! Sinun on nähnyt sen takakanteen toiminta kirjoja, mutta olimme liian nuori ymmärtämään sen hyväksi. Ensimmäinen sulje silmäsi ja kuvan ympyrä mielessäsi. Sitten sopimus ympyrä osaksi soikea ja piirtää kuva 8 ympärille. Tietenkin, sinun täytyy tehdä kaikki tämä kirjoittelu mielessäsi, ajatelkaa youve sai lyijykynä liitetty nenä! Mitä sinun täytyy panna painoa kun teet tämän harjoituksen on, että youve sai seurata kaikki käsi (ja nenä!) Liikkeitä silmäsi! Joten keskittyä kovaa! * Pelaa silmälääkäri ja ostaa silmän kaavio, yksi olet tehnyt tarkastella ja lukea jokaisen silmän klinikka käyt.

Glance ylös kaavion silloin tällöin, kun olet töissä, tai yksinkertaisesti lukemalla. Voit myös kokeilla sitä muutakin; vain dont keskittyä kova objektille tai sana youre katsot, mutta kiinnittää huomiota koko tilan ympärille. Älä pidä tuijottaa yhteen sanaan, mutta katsokaa jokainen sana olet lukeminen ja yrittää muistaa rakentamisen rangaistuksen kokonaisuudessaan. Tämä auttaa silmäsi ei korjata itse yksi vain yksi sana kerrallaan, ja siten rentouttaa silmä muscles.Take nämä silmän harjoituksia kuin peli.

Tämä rakentaa kiinnostuksesi kunnes teet sen teidän tapa harjoitella niitä säännöllisesti. Vähitellen, youll löytää olet rasita silmiäsi vähemmän ja samalla parantaa keskittymiskykyä valtuudet liian!