ilihydraatteja ja välttämättömiä rasvoja, ja sitten livahtaa muutaman ylimääräisen grammaa proteiinia (noin 50-100 päivässä) kautta proteiini juomia tai baareissa, tai jopa ylimääräistä kanaa breast.Begin ohjelmasi keskittymällä suurin lihasryhmiä elimistössä, jotka ovat nopein kasvaa ja kuluttaa eniten kaloreita toimiakseen. Ja jos olet huolissasi saa mitään lähellä lihas sidottu, anteeksi, se vain ei tule tapahtumaan. Se vie vuosia, ja yleensä myös täydentää ja kehittyneitä tekniikoita rutiini, ja silloinkin, määräytyy genetiikan, että hyvin harvat hallussaan.
Mutta tulokset viime vuosia, ja youll voi hallita painoa helpommin ja tehokkaammin kuin koskaan ennen.
