kään ei voisi olla kauempana truth.Diet voisi todella merkitse syöminen 3 tai 4 ja ravitsevia aterioita päivässä ja koskaan on nälkäinen. Syöminen ja juominen terveempiä painottaen moderation.Exercise voi olla hauskaa, tehdä asioita voit nauttia. Voisi olla niinkin yksinkertainen kuin ottaen kävellä kolme kertaa viikossa. Sekaantuu ulkoiluun, kuten golf tai ratsastus bicycle.Ultimately sinun täytyy päättää, mitä on oikea sinulle ja ei masentunut, jos se doesnt sovi jotkut tiedotusvälineet stereotypia mitä pitäisi olla. Hanki lääkäri mukana, jos et t on yksi, saat yhden.
Päättää toteuttaa toimia ja sitten seuraa läpi asettamalla pieni kohtuullinen tavoitteiden matkan varrella pitää sinut motivated.Live terve, elää pitkään!
