Miten säilyttää Painonpudotus, viikosta viikkoon

ut paino tappio kokemuksia netissä tai kirjoja tai muu terveydenhuollon julkaisuja. Monet ihmiset ovat onnistuneet laihtua ja ylläpitää terveen kehon muodon loputtomiin, joten inspiroidu niiden laihtuminen menestystarinoita. Kun olet saavuttanut lopullisen vankilassa, sinun tulee olla mahdollisuudet kannustaa muitakin! Kokeilla uusia asioita ja ei juuttua ruokaa tai käyttää kiima. Kokeile uusia tapoja käyttää. Harkitse taistelulajien luokka, vatsatanssia, tai ottaa kavereita rulla jäähalli tai jääkenttä luistella iltapäivällä tai jopa mennä Kelkkailu tai hiihto.

Ei ole väliä mitä kausi, on varmasti joitakin uusia ulkona tai liikuntaa voit yrittää muuttaa rutiini hieman ja ottaa huomion pois laihtuminen viikko week.Avoid ihmisiä, jotka ovat unsupportive tai sabotoida teidän laihtuminen ponnisteluja . Jos sinulla on ystävä, joka aina halua syödä pikaruokaa tai mene saada jäätelöä ja kertonut, että se on OK huijaat ruokavalio "vain tämän kerran" tai sanoo muita asioita, jotka vaimentaa teidän ponnisteluja, älä hengailla että henkilö enää.

Älä anna kenenkään pitää sinut takaisin tekemästä mitä tiedät on parasta sinulle - tekemään terveellisiä valintoja ja nauttia laihtuminen viikosta toiseen!