ytyy sitoutua tekemään tietyntyyppinen exercise.Getting lihakset liikkuvat muuttaa ne mini rasvaa polttimet ja Jason suunnitelma näyttää, miten tehdä tämän käyttämällä harjoituksen pallo ja käsi painoja. On bonus kirja, joka on kaaviot miten kunkin harjoituksen, jotta voit jäljitellä sitä home.Another asia, että pidän todella tästä suunnitelmasta on, että sa erityinen suunnitelma naisten nimeltään, Dramatic Mekko vähentäminen ruokavalion ja yksi miehille nimeltään, päästä eroon minun Gut.
Suunnitelmat ovat hyvin samanlaisia, paitsi että harjoitukset ja bonus tiedot palvelee toeither miehiä tai women.Overall, mielestäni tämä on paras kalori siirtämällä ruokavalio kirja, koska määrä yksityiskohtaisia tietoja saat sekä kiinteät tosiseikat, että jokainen Dieter tarvitsee tietää jotta todella tehdä elämäntapojen muutos heidän ruokailutottumuksiaan.