. "Unohda limsa ja alkoholi." Tämä on totta! Hyvä juominen on iso osa hyvää yleistä syöminen. Miksi lisätä voittoja yritykset myyvät sokeria vettä keinotekoinen aromi ja väri lisätään? Vesijohtovesi on terve, ja mehu ja maito on myös suuria valintoja. Juo pieniä määriä koko päivän ja illan pitkä, niin paljon kuin voit mukavasti nielemään. (Mutta huomaa, että "sääntö" 8 lasillista päivässä ei oikeastaan perustuu tieteelliseen tutkimukseen, mutta on toinen myytti, joka on toistettu miljoonia kertoja.) Vältä nestehukka siemaillen frequently.
Good ruokailutottumusten alkaa vankka käsitys asianmukaisen ruokavalio. Kun muutat mitä syöt, sinun on ottaa tärkeä askel kohti parantaa yleistä hyvinvointia. Tankata ja pitää moottorin käynnissä optimaalisen suorituskyvyn tänään, ja tiellä.
