Lapset ovat yleensä korkeampia aineenvaihdunta ja ne ovat myös aktiivisempia kuin aikuiset, joten ne täytyy syödä useammin. Koulun jälkeen välipala ei ole vain hetken mielijohteesta, se on jotain, joka auttaa lapsesi pitävät energiaa ylös ja antaa heille vauhtia joka kestää vuoteen illallinen. Mitä voit tehdä koulun jälkeen välipalan? Tässä on muutamia ideoita, joka ei kestänyt kauan klo all.1. Omenat kanelilla. Leikkaa omena lohkoiksi, sitten nakata 1 rkl sokeria sekoitettuna 2 tl kanelia. 2. Tortilla Roll-ups.
Levitä tortilla hillolla ja maapähkinävoita, sitten roll ylös loki ja leikataan 1 "pieces.3. Quesadillat. Ota yksi jauhoja tortilla, raastaa noin ¼ kuppi juustoa sen päälle, lisää hienonnettu kinkku, tomaatit, jne. Tai jätä se tavallinen. Alkuun toisen tortilla ja lämpöä mikrossa 1 min. tai kunnes juusto on sulanut. Leikkaa 6 kiilat ja serve.4. Tuorejuustoa ja persikat. Tämä on vanha kappale, mutta goodie, että useimmat ihmiset ovat unohtaneet. Pilko puoli persikkasäilykkeiden ja sekoita ½ kuppi mökki cheese.5. Smoothie. Sekoita 1 kuppi maitoa, 2 kupillista tahansa hedelmiä tai marjoja.
Saat meijeri ilmainen vaihtoehto, käytä soijamaito tai oranssi juice.6. Kinkkua ja juustoa kabobs. Ota bambu vartaassa ja pujota vuorotellen kuutioiksi kinkkua ja juustoa. Voit käyttää erilaisia juustoja tai jopa lisätä joitakin bittiä ananas hauska change.7. Kirsikkatomaatteja. Nämä ovat todella suuri vain omasta, mutta jos haluat tehdä välipala enemmän ravintoa, lisää joissakin kuutioitu cheese.8. Maitoa paahtoleipää. Float pala paahtoleipää kulhoon hieman maitoa. Ripottele sokeri ja kaneli maukas treat.9. Hilloa jogurtti.
Ottaa puoli kuppi tavallinen jogurtti ja pyöritä lusikallinen hilloa osaksi sen namia, terve treat.10. Salsaa ja pelimerkkejä. Tarjoile tortilla pelimerkkejä kulhoon hienonnettu tomaatit. 11. Nopea Trailmix. Nakata 1 kuppi maissihiutaleet ½ cup rusinoita, ¼ kuppi manteleita tai maapähkinöitä ja 1 kuppi mini crackers.12. Popcorn. Air pop oman maissi terveemmän välipala ja tihkusade kanssa pieni määrä sulatettua margariinia flavor.13. Kotitekoinen kuppi Ramen. Keitä 3 kuppia vettä 1 rkl lihaliemi jauhe valintasi. Lisää 1 paketti Chow Mein nuudelit ja keitä kunnes tarjouksen. Tarjoile hot.14.
Selleri rusinoita. Tätä kutsutaan myös "muurahaisia loki". Levitä maapähkinävoi uraan pala selleri ja ylin useita raisins.15. Tonnikala keksejä. Sekoita tölkki valutettu tonnikala 2 rkl majoneesia ja anna lasten kauha sen kanssa sooda keksejä. Koulun