STEAM - Taking Steam on yksi aika testata ja yleisin käytetty menetelmä rinnassa ruuhkia. Steam auttaa löysää sinus ja rintakehän ruuhkia ja myös kosteuttaa ja rauhoittaa hengitysteihin.
ÖLJYT - eteeriset öljyt ovat hyvin käyttää, kun kärsivät rinnassa ruuhkia. Voit käyttää eteerinen öljy ilmankostuttimet tai keittämällä vedessä tai suihkua. Paras eteeriset öljyt kutsutaan hyödyllistä tukkoisuus ovat Eucalyptus, Jasmine, Mirha, timjami, ja piparminttu. Voit myös käyttää niitä rintaan suoraan.
mausteinen elintarvikkeet - mausteinen elintarvikkeet voivat antaa sinulle hyvän helpotusta kun kärsivät rinnassa ruuhkia. Yritä syödä kuuma chili pippuria ja mausteinen ruokia korjaamiseksi tukkoisuus.
ONIONS- Sipulit ja curry ovat myös erittäin hyödyllistä hajottaa limaa ja lisätä liikkuvuutta.
GARLIC Jos lisäät valkosipuli saanti aikana tukkoisuus se voi myös auttaa paljon. Niin syö ruoka on paljon valkosipulia on hieman helpotusta tukkoisuus.
C-vitamiinin hapanta voi todella auttaa, kun kärsii rinnassa ruuhkia.
Syödä elintarvikkeita runsaasti C-vitamiinia ja syödä paljon sitrushedelmiä.
VÄLTETTÄVÄT MEIJERITUOTTEET - Yritä välttää syömistä meijeri tuottaa, liha ja paistettuja ruokia. Nämä elintarvikkeet vain auttaa lisäämään tuotantoa limaa joten se on parasta pysyä poissa niitä niin paljon kuin mahdollista.
Vältä tupakointia Jos jatkat tupakointia, se vain kasvattaa epämukavuutta kun ruuhkainen joten yritä pysäyttää tupakointi kokonaan ja pysyä poissa savusta kun ruuhkainen.
kuumaa teetä - Kuumaa teetä on suurta apua, sillä se kosteuttaa hengitysteiden ja rauhoittaa kaikki kurkun ärsytystä aiheuttama yskä. Käyttämällä kuumavesipullo rinnassa tai saattamista kuuma pakkauksissa rinnassa tai kurkussa voi auttaa sooth epämukavuutta.
Vesi ja kaikkea juoda runsaasti lämmintä vettä, koska se auttaa ohut limaa ja löysää yskän suurelta Deal.
Joten seuraavan kerran kun sinulla on rinnassa ruuhkia tehdä käyttää näitä kotiin korjaustoimenpiteitä. Olen varma, että he tepsiä ja antaa sinulle mukavuutta ja välitöntä helpotusta.