takaisin kantaa paljon rasitusta ja nämä rentouttava liikkeet ovat usein arvostetuin osa kokovartalohieronta. Älä houkutusta käyttää liikaa paineita: se on parempi pitää aivohalvauksia laaja ja virtaa.
Istuva puolelle kumppani, öljyä tasaisesti takaisin sileä ylöspäin vedoin, seuraava suunta imusolmukkeiden virtaus.
kahdeksikko
Tämä sekvenssi irrottaa kudoksen koko takaisin ja auttaa edistämään veren ja lymph flow, ja lievittää jännitystä.
1.
Aluksi tämä suuri lakaistaan liikkeen, Aseta kädet alaselän, pohjan yläpuolella selkärangan, sormet osoittavat kohti päätä.
2. Työnnä molemmat kädet koko matkan ylös puolin selkärangan hieman alle niskasta.
3. Liikuta kädet ympärillä hartiat ja kohti toisiaan koko yläselän.
4. Koska kädet ohittavat toisensa, ylittää oikea käsi yli vasemmalle ja jatka luisto.
5. Kädet edelleen ristissä, päästä alas vyötärölle.
6. Vedä liha ylös tukevasti vyötärölle ja sitten vähitellen vapauttaa puolin kuin kämmenet liukuvat keskelle alaselän ja ohittavat toisensa.
7. Jatka liikettä liu'uttamalla kämmenet ympärillä lantion ja täydellinen luku-of-kahdeksan palauttamalla kädet alkuasentoon.
Fanning
Tämä toiminto toimii hermoja pitkin selkäpiitä ja auttaa hajottamaan nesteen, joka kerääntyy takaisin kudoksen seurauksena jännityksen. Vaikutus on ihanan rentouttava.
1. Aseta kätesi alaselän, juuressa selkärangan. Sormet olisi hajavarpaiset auki, etusormella osoittaa puolelle selkärangan.
2. Tuuletin käsi kierroksen ylöspäin ja ulospäin liikkeen pois selkärangan.
Toisaalta seuraa samalla puolella kuin ensimmäinen täydentää liikkeen. Työ koko matkan jopa puolella selkärangan, vuorotellen käsissä.
Butterfly Shoulder
Ennen annetaan hieronta, aina pestä pois kaikki deodorantti. Tämä on tärkeää tämän liikkeen, koska se valuu imusolmukkeiden kohti suuria imusolmukkeet kainaloissa. Tämä liike rentouttaa lapa ja hajoaa jännitteitä.
1. Aseta kätesi alareunassa lapaluun sormilla harallaan ja toinen käsi valmis noudattamaan samalla puolella.
2. Harjaa käsi ylös ja ulos sujuvasti Fanning liikkeen.
Seuraa toisen käden, toimi all round lapaluun ja ulos olkapäällä, kohti kainalossa.
Kyynärvarren Sweep
polvillaan puolella kumppanisi, kääntää päätä pois teiltä .
1. Aseta kyynärvarsi rinnalla selkärangan kanssa kyynärpää yläpuolella pakarat. Lukko tekee läheistä toi