2. Käyttämällä litteä luu kyynärvarren, liu'uta koko matkan jopa puolella selkärangan päälle olkapäähän harjun.
3. Elämä käsi pois varovasti ja toista kaksi kertaa alusta alkaen.
Tyhjennys
Sit puolelle kumppani, päin selkään.
1. Kädet yhteen ja kämmenet esiin, aseta sormenpäät sivussa selkärangan, yläpuolella häntäluu.
2. Pitäminen sormet yhdessä, vetää heitä kohti sinua alas puolella takana.
3.
Toista liike koko matkan ylös selkärangan, päättyy juuressa kaulan joten lopullinen liike vetää yli hartiat kohti rauhaset kainalossa.
Kneading Neck
Tämä hellävarainen liike Tiedotteet jännitystä ja auttaa hajottamaan rasva talletukset että voi rakentaa tällä herkällä alueella.
1. Kumppanisi olisi oltava alaspäin otsa käsissä, niin että voit työskennellä sormilla pohjaan kaulan. Sileä hiukset pois kaulasta.
2. Lepää toisaalta kevyesti takaraivoon, käytä vedä toisella kädelläsi ylös ja vaivaa lihaksia niskasta liikkuvan lihaksen peukalon ja muiden fingers.
Sources:
https://www.articlesbase.com/alternative-medicine-articles/how-to-give-a-back-massage-560603.html
https://www.drugs.com/cg/how-to-give-a-back-massage.html
I sinun kannattaa katsoa tämä video:
https://www.youtube.com/watch?v=6KsB0ysjaig
Hieronta Leg