Uniapnea: Deadly kunto et ehkä koskaan kuullut Pienikin tapauksessa uniapnea voi aiheuttaa suuria ongelmia; kenenkään ei tarvitse käydä läpi niiden päivä vaarantunut nukkua! Jos kärsit uniapnea, tiedät kuinka haastavaa se voi olla kestää. Seuraavassa artikkelissa on kirjoitettu kertoa teille joistakin korjaustoimenpiteitä ja selviytymismekanismit uniapnea. Ota diagnoosi Uniapnea vakavasti, ja noudata lääkärin hoito-ohjeita, mukaan lukien käyttämällä CPAP kone, jos määrätty.
Ei ainoastaan uniapnea olosi uneliaaksi ja alle levännyt, mutta krooninen unettomuus, että tuloksia voi lisätä riskiä aivohalvaus, masennus ja muita vakavia terveydellisiä edellytyksiä. Uniapnea sairastuneille pitäisi aina sijoittaa lämmitetty ilmankostutin varustettu bakteeri suodatus käytettäväksi huoneessa, jossa he nukkuvat. Hyödyntämällä tämäntyyppisiä koneita, on mahdollista suojautua hauras kalvot että linja keuhkot ja nenäkäytävien, estää pahenemista oireita. Kokeile makaamaan nenän nauhat avaamaan nenän kulkuteiden.
Jos kärsit uniapnea, tämä voi tarjota hieman helpotusta teidän oireita, erityisesti kuorsaus. Kun uni on vähemmän keskeytynyt herää joina et voi hengittää, saat paremmin yön lepoa ja usein nähdä oireet häviävät. Yritä nenäsumute lievittää teidän huolestuttava uniapnea oireita. Kostuttaminen nenäkäytävien voi vähentää kuorsausta ja lisätä mukavuutta! Käytä hieman noin kymmenen minuuttia ennen nukkumaanmenoa ja unen olisi parannettava; ylimääräisiä helpotus, laita ilmankostutin huoneessa samoin.
Uniapnea yleensä diagnosoidaan tutkimalla lääketieteen ja suvussa ja joiden perusteellinen fyysinen tentti. Uni tutkimuksiin, voidaan tehdä, ja riippuen siitä, mitä ensisijainen lääkäri etsii kaikkien näiden toimenpiteiden, hän voi ohjata sinut nukkua asiantuntija, joka on eräänlainen lääkäri että diagnoosit ja kohtelee ihmisiä joilla unihäiriöt. Menettää ylimääräistä painoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että laihdutus voi merkittävästi parantaa uniapnea oireita. Menettää muutaman kilon voi vähentää paineita niskaasi kun nukut, ensisijainen syy uniapnea.
Jotkut olivat jopa voi täysin parantaa niiden uniapnea tällä menetelmällä. Kutsu muita huomattavia tulla mukaasi seuraavan lääkärin tapaaminen. Paitsi että tämä kouluttaa kumppanisi uniapnea, hän voi myös ilmoittaa lääkärille ehdon läpi raportointi ensi käden kokemuksia. Kumppanisi voi, paremmin kuin sinä, kuvaavat kuviot, joita tapahtuu kun nukut. Etsi nukkumaanmenoa rituaali, joka toimii sinulle ja pysyä siinä. Jos