Ummetus: ongelmat, ehkäisy ja Treatment

ja ummetus helpotus. Vaikka se voi tuntua hyvä käyttää laksatiiveja auttamaan nopeammin, ne voivat pahentaa ongelmaa ajan. Laksatiivit imeä vettä kehon yrittää löysää istuin ja huuhtele kautta järjestelmään. On selvää, tämä voi aiheuttaa kuivumista ja voi pahentaa ongelman ummetus varten se yrittää käsitellä ruokaa syötyään vähän uutta. Paras asia harkita tekee varmasti syödä elintarvikkeita runsaasti kuitua.

Kuitu ruokavalio, joka on hyvin tärkeää, koska se auttaa poistamaan kaikki jäte kautta järjestelmän tehokas, koska se on yleensä voit yrittää saada vähintään 30-35 grammaa kuitua ruokavalioosi päivittäin. Seuraava asia mitä sinun tarvitsee tehdä, on varmistaa juot runsaasti nesteitä joka päivä. Jos kehossa ei ole tarpeeksi vettä järjestelmä käyttää sitä ei voi pitää kosteuden läpi ja jättää roskat koska olit tukossa ja etsivät parannuskeinoa ummetus. (Imaami FAHRUDDIN)