Lääkärit ovat ehdottaneet, että naiset jotka ovat raskaana eivät jatkuvasti asettaa valehtelee selässään pitkiä määriä aikaa. Se totesi, kun makaat vasemmalla puolella 20 minuuttia joka viides tuntia että se tulee vähentää epämukavuutta paalujen ja ehkä niitä kehittymästä.
Alentaminen suolan saanti on tärkeää auttaa yhdessä paalut ongelmia . Ei vain on suolaa haitallista verenpaine, mutta suola nousu turvotusta elimistössä. Tämä turvotus voi tapahtua järjestelmän kautta esimerkiksi paalujen alueella. Paalut turvotus on juuri aiheuttaa eniten epämukavuutta ja kärsimystä.
Aina puhdistaa peräsuolen alueella huolellisesti ja perusteellisesti. Paalut läsnä, todennäköisyys infektio voi lisätä. Bakteerit voivat aiheuttaa paiseita kautta tartunnan kudoksen. Puhdista kun menee numero 2 ja yrittää sisällä suihkussa.
Puhdista alue täysin pesu saippualla ja varmista pestä mitään pesu saippualla jäännös pois välttää epämukavuutta.
Kun olet klubi, välttää painonnostossa, jotka ovat liian rasittava. Kun nostat kotitalouksien nimet, lihakset sisällä nivus supistuu, joka voisi ärsyttää ja pahentaa sinun paalut. Älä toteuttaa lihaksen rakennuksen harjoitukset seuran kun olet vaikuttanut tämän erityisesti kunnossa.
Sinun täytyy välttää painonnosto toimintoja, jos olet altis paalut. Nostamalla painoja paineita ja stressiä alhainen kehon osaa. Paalut Flair-ups usein aiheutuvaa rasitusta.
Pysy muunlaisia liikuntaa. Saat parhaat tulokset, vain nostaa hyvin kevyitä taakkoja.
Tutkiessaan paalut, sinun ei pitäisi istua tai ovat symboli liian pitkiä. Vähitellen muuttaa vuorotellen istuu ja seisoo päivän aikana. Aina kun istua tai ovat symboli pitkä määriä aikaa, olet kasvavaa painetta omassa paalut. Tämä voisi tehdä paalut on huonompi.
Sinun täytyy juoda kahdeksan kahdeksan unssi annoksella vettä päivittäin ehdottomasti estää paalut. Myös vettä tarvitaan pehmentää jakkara, joka myös vähentää epämukavuutta paaluilla.
Rajoittaminen alkoholin ja kofeiinin saanti voi myös toimia sinun eduksesi, koska ne molemmat edistävät veden puute ulos kehosta. Pysy sammutettua, juo tarpeeksi vettä.
Erinomainen vihje tuskallista paalujen on yrittää hyödyntää hyvin tes