Sinulla paalut, mutta haluat sopii kaiken voit perääntyä vierailevat lääkärin vastaanotolla. Hyödynnä ohjeita täällä seuraavissa kohdissa, jotta huomaat kun pystyt Anna itsellesi tauko ja tietää, milloin sinun tulee antaa lääkärille matkan.
pari kertaa päivässä, kiinnittää lämmin (ei kuuma) kylpyhuone ja antaa runsas määrä kolloidinen kaurapuuroa kohti vettä. Aivan kuten kaurapuuro voi rauhoittaa kuiva, naarmuuntuneelta iho, lisäksi se voi tarjota joitakin hengähdystauko kutinaa ja ärsytystä ulkoa paaluilla.
Voit lopulta liota sisällä vettä vähintään neljäsosa-tunnin tai pidempään, jos suinkin mahdollista.
Jos olet urheilija, varmista, että olet yksinkertaisesti puhdistaa itse seuraavat harjoitus yhdessä ryhmäsi kanssa. Tämä todella on välttämätöntä, koska sinun täytyy poistaa kaikki bakteerit ja hiki ulos kehosta. Yli hiki ja bakteerit voivat lisätä määrää punoitus iholla ja pahentaa sinun paalut.
Alentaminen suolan saantia auttaa sinua selviytymään paalut puhkeaminen ja turvata tulevilta paaluilla. Yleensä suola aiheuttaa oman kehon kudosten turvota.
Se on tämä vaikutus paalut, mikä tekee niistä enemmän tuskallista ja vähentää parantua. Liikaa suolaa myös lisää verenpaine, joka voi johtaa kielteisesti paalut ongelmia.
Lämpimiä aterioita todennäköisesti reagoivat huonosti yhdessä paalut. Mausteita tai yrttejä, jotka ovat ateriat kuten chili todennäköisesti ärsyttää paalut ja aiheuttaa paljon epämukavuutta. Jos kärsit siitä ulos paalut, poistaa nämä mausteinen ateriat ulos ruokavalio ja teidän pitäisi heiketä epämukavuutta.
Löydät paljon asioita yksittäisen kamppailee paaluilla voi suorittaa sen lievittää kipua.
Yksi helppo tapa vähentää oireita on käyttää SITZ kylvyssä tai istua sisällä amme haalealla lämpimään veteen useita kertoja joka päivä noin 10 min. Käyttäen kylmää pakkaa voi myös vähentää turvotusta ja antaa sinulle hieman hengähtää.
Niille, jotka ovat paaluilla, varmista, että et naarmuta tuhoalueilla, ei väliä kuinka paljon se kutiaa. Kutina voi aiheuttaa ylimääräistä ärsytystä ja punoitusta, joka voi lisätä kestävyyttä kunnossa. Taistelemaan kiusausta kutina menee pitkä keino parantaa ongelman. Hyödynnä kerma vähentää kutinaa. Pyyhi alueen wetwipes seuraavat bm.
Tämä estää ärsytystä.
Vältä ummetus estämiseksi paalut. Ummetus johtuu riittämätön kuitua ja koskaan tarpeeksi vettä mitä syöt. Tämä antaa sinulle kova uloste joita on vaikea kulkea. Tämä sitten johtaa paalut hohto ups