Takaisin epämukavuus on huoli siitä, että paljon ihmisiä maapallolla ovat koetelleet useita eri syitä. Riippumatta siitä, mitä teidän syy on, on tärkeää, että ymmärrät noin takaisin epämukavuus jotta voit pitää sen kurissa oikein. Olet menossa saada ratkaisevan tietoja takaisin epämukavuutta, joiden avulla voit elää paljon epämukavuutta-vapaa olemassaolo!
Yksi standardi syy takaisin epämukavuus, että paljon yksilöiden eivät pidä voi olla paino käsivarret rasittava päälle olkapäät ja takaisin.
Niille, jotka ovat työllisyyden että tarvitsee sinua ehdottomasti ottaa pitkiä aikoja, varmista hallussapitoon tuoli käsinojat, ja käyttää niitä usein.
Löhöillessä helposti ei todennäköisesti ole parasta tekijä takaisin. Slouching voi näyttää olevan melko rentouttavaa, mutta on tärkeää välttää tämän, koska se toimii osia lihaksia kovemmin tietokone ei kun ei laahustaa.
Nauti sydän- toimintaa usein. Sydän- ja toimet ovat hyvä apu kohti terveessä ruumiissa, ja tarjoavat suurta ilmastointi kohti lihaksia ja niveliä, estää takaisin epämukavuutta.
Vaikka et löytää muita suuria harjoituksia saatavilla, sydän workout rutiineja laittaa pienempi määrä rasitusta makaa selällään lihaksia, siis tarjoaa optimaalisen harjoituksen henkilöille, jotka ovat takaisin epämukavuutta.
On enemmän D-vitamiinia D-vitamiini edelleen on osoittautunut johtaa krooniseen takaisin epämukavuutta joissakin tapauksissa, mutta saada hyvää tärkeä vitamiini on yksinkertainen tekijä loppuun. Hallussaan joitakin maitoa ja viettää aikaa ulkona saadaksesi viimeisimmät D-vitamiinin voit.
Monet ihmiset ovat D-vitamiinin puutos ja eivät ymmärrä, että, joten varmasti puhua lääkärin noin tarkistamalla verenkiertoon olla varma.
Hakeudu Hathajooga Sun Salutation verkossa useita lempeä, helppo venyy että voit tehdä joka päivä ja joka ilta vahvistaa selkää ja pidentää selkärankaa. Suorittamisesta lempeä useita harjoituksia neljännes tunnin, kaksi kertaa päivässä voi toimia ihmeitä päästä eroon takaisin epämukavuutta.
Jos sinulla takaa epämukavuutta, pitävät akupunktio vain yhtenä hoitoa.
Yhä enemmän lääketieteen ammattilaiset ovat, että tapa käsitellä potilaille tehokkaasti. Kun lisäys, neulat edistää erityisiä hermoja, jotka laukaisevat mielen ja selkäydinvammojen tuottaa kemikaaleja, jotka auttavat vähentämään kipua. Monet takaisin epämukavuutta sairastuneille ovat löytäneet helpotusta näin.
Kun teet tiettyjä kotitöitä, kokeile istuu yhdellä jalal