tä, missä iässä tahansa. Keskeinen kärki pysyä nuoria ja terveitä on syödä pähkinöitä. Pähkinät ovat hyvä välipala ja loistava ruoka estää ikääntymisen merkkejä. Pähkinät ovat täynnä anti-aging rasvat ja ovat suuria lähteitä ravintokuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita. Vain olla varovainen, kun syö pähkinöitä syödä niitä kohtuullisesti, koska ne ovat runsaasti energiaa. Ikääntyminen on epäilemättä suuri haaste. On vaikea hyväksyä. Mutta, kuten näette, siellä on paljon, että voit tehdä elää pidempään, terveempiä ja onnellisempia.
Joten älä anna periksi!
