än seitsemän yhdeksän tuntia unta, jokaisen ilta. Varmista saat tarpeeksi unta on myönteistä, että voit auttaa sinua näyttävät ja tuntuvat hyvältä, missä iässä tahansa. Ikääntyminen on yksi oikeudenkäynti, että tiedät varmasti joudut kohtaamaan. Koskaan ei ole liian aikaista alkaa oppia ikääntyminen ja valmistella itseäsi siitä. Hyödyllisiä vihjeitä kuten niitä edellä esitettyjen voi auttaa sinua selviytymään ikääntymisen pysyä terveenä ja onnellinen kuin vuotta roll.
