9) Nyt keskitytään eri elintärkeää hermo että on kaikkein tärkein osa hermo toimintoja, kutsutaan chakras. He alkavat mooladhara tai juuri plexus (väli peräaukko ja sukupuolielimiin). Sieltä keskittyä chakrat: 1) juuri plexus, 2) neljä sormea edellä merivoimien, 3) keskipisteen rinnassa, 4) kurkun, 5) pisteen kulmakarvojen välissä ja lopuksi 6) keskipiste kallo.
10) Hengitä sisään ja ulos 10 kertaa keskittyessä kunkin Chakra. Nyt kuvitella ikään raajojen on kiinnitetty kehon. Lopuksi, huomaa että koko ruumiisi on yksi laite.
Jooga Nidra jäähtyä kehon ja mielen
Jooga Nidra edistää itsensä paranemista, poistaa negatiivinen korttelin päässä mielen ja myrkkyjä kehosta, parantaa henkilökohtaista valtaa, lisää itsetuntemusta ja auttaa huomiota ja keskittymistä.
Jooga ei ole uskonto tai jokin taikauskoinen mantraa. Se on tapa elää, jonka tavoitteena on "terve sielu terveessä ruumiissa". Jooga harjoitukset lataa kehon kosmisen energian ja helpottaa terveellistä elämäntapaa.
Mukava Treatment