Liikunta on hyväksi terveys ja yleistä hyvinvointia. Erityisesti se auttaa alentamaan verensokerin taso, ja näin ollen voidaan katsoa erinomainen diabeteslääkitys (erityisesti tyypin 2, insuliinista riippumaton diabetes).
Lisäksi se auttaa sinua laihtua, kun tarvitaan, ja niin tehdessään, tukee tätä muut kulmakivi hoidettaessa tyypin 2 diabeteksen.