On normaalia, että levottomat yöt joka niin usein. Jos usein vaikea nukahtaa ja pysyä unessa varten riittävästi aikaa, niin sinulla voi olla krooninen unettomuus. On monia rohdosvalmisteita unettomuus.
On olemassa kolmenlaisia unettomuus. Yksi sellainen on, kun koet unettomuus vain yhden yön. Seuraava laji unettomuus on kun koet unettomuus jokainen silloin tällöin. Viimeinen laji unettomuus, krooninen unettomuus, on kun se tapahtuu hyvin usein. Nämä yrtit voivat auttaa kaikkia kolmea.
Käytä humala tee auttaa teidän unettomuus.
Humala teetä voi päästä eroon ruoansulatushäiriöt ja myös auttaa tukea tekemään sinut uneliaaksi.
Sitruunamelissa teetä on toinen teetä, joka voi auttaa nukuttaa sinua. Rooibos tee auttaa pääsemään eroon kipua ja auttaa sinua myös nukkua hyvin.
kalotti voi myös auttaa nukkumaan. Ota kalotti tinktuura muodossa. Oatstraw auttaa mitään ongelmia hermostoon. Se voi rauhoittua hermostoon, jotta voit nukkua hyvin.
Valerian voi myös auttaa teidän unettomuus. Jos sinulla on vaikeuksia pysyä unessa jälkeen nukahdat, käytä mäkikuisma auttaa sinua pysymään unessa pidempään.
Kärsimyskukka on luonteeltaan lihas relaxer ja voi auttaa sinua mennä nukkumaan. Kava on luonnollinen rauhoittava ja on myös luonnollinen lihas relaxer. Se voi auttaa sinua rentoutumaan ja mennä nukkumaan.
kamomilla teetä on hyvin lievä rauhoittava, mutta se voi myös tukea teidän unettomuus.