Mitä sinun tulisi tietää, että on olemassa kahdenlaisia diabetes, tyypin 1 ja tyypin 2
tyypin 1 diabetes voi alkaa milloin tahansa aikana eliniän ja vaatii päivittäinen insuliinin pistämiseen, tämän tyypin diabetes ei voida ehkäistä, mutta on tällä hetkellä monia tieteellisiä tutkimuksia tällä alalla.
Tyypin 2 diabetes voidaan kuitenkin estää, se usein on seurausta väärästä elämäntapa. Ihmiset, jotka ovat lihavia ja aktiivinen ovat vaaravyöhykkeellä saada diabetes tyypin 2.
Jos sinulla on todettu diabetes, ja sillä ei ole väliä, jos se on tyyppiä 1 tai 2, sinulla on oltava valvotusti sokereita ja hiilihydraatteja, mutta vain kuluttaa, mitä tarvitaan pitämään verensokerin vakaana. Mutta jos sinulla ei ole diabetesta, sitten korkea saanti sokeria eivät johda diabetekseen suoraan, mutta riskitekijöitä sairastua diabetekseen tyypin 2 kasvaa, kun saanti kaloreita ja rasvaa ovat liian korkeat. Liian korkea saanti kaloreita ja rasvaa johtaa lihavuuteen, mutta myös laiska elämäntapa voi tuoda lihavuuden ja sitä kautta lisääntynyt riski saada diabetes tyypin 2.
Mutta tämä ei tarkoita, että voit syödä kaikki karkkia haluamasi myös vaikka sokeria ei suoraan aiheuttaa diabetesta, mutta sokeria auttaa lisäämään yleistä kalorien saanti. Kuten hyvin kaikki tiedämme lisääntyneellä energiansaannilla pidemmän aikaa johtaa lihavuuteen. Joten ehkäistä diabetesta, varmista, että sekä sinä ja lapsesi pitää normaalipainoinen, ja noudattaa terveellistä elämäntapaa säännöllinen liikunta ja hyvä ruokavalio.